Miód jest świetną alternatywą dla słodkości, dobrze sprawdzi się też jako zamiennik cukru, np. do kawy lub herbaty, może być również pysznym dodatkiem do kanapek. Poza tym posiada bardzo wiele dobroczynnych właściwości, wystarczy jedna łyżeczka dziennie, by odczuć jego pozytywny wpływ na organizm.
Miód a walka z bezsennością
Dla wszystkich tych, którzy nie mogą wieczorem zasnąć – miód będzie doskonałym remedium. Naturalnie pomoże w walce z bezsennością, dobrze sprawdzi się również w przypadku osób, których sen jest słabej jakości i budzą się w nocy, przez co rano wcale nie są wypoczęci.
Miód stymuluje produkcję melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za głęboki i zdrowy sen. Posiada także właściwości kojące oraz skutecznie regeneruje układ nerwowy. Zjedzenie 1 łyżeczki miodu na godzinę przed zaśnięciem, pomoże wam w nocnym odprężeniu. Pamiętajcie jednak, żeby do walki i lepszy sen koniecznie wybrać miód prawdziwy i dobrej jakości.
Miód - najcenniejsze właściwości
Miód także wzmacnia odporność – jego regularne i długotrwałe jedzenie mobilizuje organizm do większej produkcji komórek odpornościowych, co jest szczególnie ważne w okresie dużej ilości infekcji. Dodatkowo miód regeneruje naszą wątrobę i usprawnia jej pracę.
To „płynne złoto” pomoże wam także w spalaniu tłuszczu (można spalić nawet 10 razy więcej tłuszczu od tych, którzy nie jedzą miodu). Doskonale zadziała także na poprawę samopoczucia i dobroczynnie wpłynie na układ nerwowy (łagodzi stany nadpobudliwości i nerwice).
Co jeszcze zrobi dla was regularne jedzenie odrobiny miodu? Lista korzyści jest długa:
- przyspiesza gojenie się ran
- działa przeciwbiegunkowo
- obniża ciśnienie tętnicze krwi
- hamuje procesy miażdżycowe
- działa bakteriobójczo, jest więc bardzo dobry na infekcje, przeziębienia, kłopoty z gardłem
- jedzony rano pobudza do pracy mózg (dzięki zawartości glukozy, która jest naturalnym paliwem dla naszych szarych komórek) oraz regeneruje serce.
